陳彥夫 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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3.2 km | 00:17:33 | 05:30/km

日期: 2015-12-08 20:08 - 地點: 頭份市 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

998 / 998

2

05'30"

(10'54")

05'30" (+00'06")

999 / 1998

3

05'38"

(16'32")

05'36" (+00'12")

1005 / 3003

4

01'01"

(17'33")

05'38" (+00'14")

180 / 3184

頭份夜跑團初級班 3.2km,順便領取團服

12月累積里程 : 112.16 km

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澤陳, 徐信發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
3.2	05'31"	00:17'33"

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