Yo日 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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6.0 km | 00:31:00 | 05:08/km

日期: 2015-12-10 21:59 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5156 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'59" / 04'54" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57"

1005 / 1005

168 / 120

2

05'00"

(09'59")

04'59" (+00'02")

1001 / 2007

168 / 119

3

05'15"

(15'14")

05'11" (+00'14")

1010 / 3018

163 / 117

4

05'11"

(20'25")

05'09" (+00'12")

1006 / 4024

164 / 118

5

05'11"

(25'36")

05'09" (+00'12")

1005 / 5029

165 / 116

展開計圈分析

12月累積里程 : 120.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 346.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 馬榮澤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'54"	00:09'53"
3	05'12"	00:15'05"
4	05'11"	00:20'16"
5	05'10"	00:25'26"
6	05'16"	00:30'42"
6.0	12'17"	00:31'00"

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朋友動態

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