10.3 km | 00:59:59 | 05:50/km日期: 2015-12-08 17:57 - 總爬升: 114 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'28" / 05'35" / 05'35" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 05'47" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1004 / 1004 | 176 / 95 |
| 2 | | 05'27" | 1010 / 2014 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 3017 | 187 / 96 |
| 4 | | 05'33" (+00'06") | 1004 / 4022 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'56" (+00'29") | 1010 / 5032 | 186 / 90 |
| 6 | | 05'53" (+00'26") | 1006 / 6039 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 7040 | 187 / 90 |
| 8 | | 06'01" (+00'34") | 1001 / 8041 | 185 / 89 |
| 9 | | 06'02" (+00'35") | 1001 / 9042 | 185 / 89 |
| 10 | | 05'47" (+00'20") | 1007 / 10049 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'56" (+00'29") | 272 / 10322 | 186 / 90 |
週二等女兒補習下課，中正紀念堂夜跑5圈10.27k，00:59:59，pace 05:50/km。
前2圈有球友小賽陪跑，速度較快，後3圈馬上變回6分速。
12月累積里程 :
112.31 km 
ASICS Lyteracer RS 2 累積 :
968.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'28" | 00:11'25" |
| 3 | 05'35" | 00:17'00" |
| 4 | 05'35" | 00:22'35" |
| 5 | 05'56" | 00:28'31" |
| 6 | 05'56" | 00:34'27" |
| 7 | 06'00" | 00:40'27" |
| 8 | 06'02" | 00:46'29" |
| 9 | 06'03" | 00:52'32" |
| 10 | 05'47" | 00:58'19" |
| 10.3 | 06'07" | 00:59'59" |
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