alexchen180 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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9.7 km | 00:55:15 | 05:41/km

日期: 2015-12-08 18:02 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 05'58" / 05'50" / 05'38" / 05'45" / 05'36" / 05'31" / 05'40" / 05'35" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

05'50" (+00'13")

3227 / 3227

2

18'20"

(37'11")

05'37"

3254 / 6482

3

18'04"

(55'15")

05'33"

3254 / 9737

12月累積里程 : 114.56 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'58"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	05'38"	00:23'12"
5	05'45"	00:28'57"
6	05'36"	00:34'33"
7	05'31"	00:40'04"
8	05'40"	00:45'44"
9	05'35"	00:51'19"
9.7	05'29"	00:55'15"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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