lucky-followme 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

lucky-followme 台中
ID 100224

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.2 km | 00:52:19 | 17.4 km/h

日期: 2015-12-08 11:47 - 地點: 家 - 天氣: 很好 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

回程騎一半手機沒電了=_=
不過！我完成囉！

12月累積里程 : 276.30 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

EHUA, 張銀聯和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿湯不是,應該說是偷懶不認真;是該找時間騎一下•
妳說我騎那裡嗎?就從新竹市騎到北埔老街(新竹縣北埔鄉)不過說真的騎車很舒服不過要特別注意安全•

2015-12-18 19:25 ·

1 個人推

lucky-followme 對啊、最近瘋狂的迷上騎車的感覺！
蠻舒服的～加油加油！騎車真的很好玩
你也加油唷

2015-12-19 15:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-5.2 %
2	18.5	-3.8 %
3	15.1	5.2 %
4	14.1	21.4 %
5	28.1	-4.2 %
6	23.1	-4.0 %
7	16.9	-6.5 %
8	7.5	-3.2 %
9	28.8	-3.8 %
10	27.5	-5.8 %
11	22.6	-3.8 %
12	18.9	1.8 %
13	21.3	-2.1 %
14	25.7	-4.4 %
15	22.0	5.0 %
15.2	18.0	-4.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"