黃小兵 2015/12/21 訓練日誌

黃小兵新竹
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黃小兵

10.2 km | 01:16:40 | 07:29/km

日期: 2015-12-21 20:25 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'10" / 06'58" / 07'30" / 06'55" / 06'14" / 06'30" / 06'34" / 07'38" / 07'16" / 09'48" / 17'58" /

新竹

黃小兵

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基本訓練

12月累積里程 : 87.22 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JamesYu, 丫湯哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'58"	00:14'08"
3	07'30"	00:21'38"
4	06'55"	00:28'33"
5	06'14"	00:34'47"
6	06'30"	00:41'17"
7	06'34"	00:47'51"
8	07'38"	00:55'29"
9	07'16"	01:02'45"
10	09'48"	01:12'33"
10.2	17'35"	01:16'41"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"