seikotung 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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9.3 km | 00:54:42 | 05:52/km

日期: 2015-12-09 15:43 - 總爬升: 157 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 07'10" / 06'21" / 06'12" / 06'14" / 06'40" / 05'08" / 05'23" / 05'01" / 04'57" / 05'12" /

鰲峰山大楊段來回...雨中跑
狀況繼續調整中...

12月累積里程 : 217.27 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Shen, 紀志成和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'21"	00:13'31"
3	06'12"	00:19'43"
4	06'14"	00:25'57"
5	06'40"	00:32'37"
6	05'08"	00:37'45"
7	05'23"	00:43'08"
8	05'01"	00:48'09"
9	04'57"	00:53'06"
9.3	05'12"	00:54'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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