劉建明 2015/12/10 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

11.3 km | 00:59:26 | 05:16/km

日期: 2015-12-10 16:56 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'36" / 05'32" / 05'19" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 04'55" / 04'59" / 05'02" / 02'51" /

天氣涼了，整體速度也慢慢回來了...

12月累積里程 : 221.28 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

澤陳, Bryant 和其他 37 人說推

留言

吉哥劉兄
讚啊

2015-12-10 19:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'36"	00:17'36"
4	05'32"	00:23'08"
5	05'19"	00:28'27"
6	05'12"	00:33'39"
7	05'05"	00:38'44"
8	05'02"	00:43'46"
9	04'55"	00:48'41"
10	04'59"	00:53'40"
11	05'02"	00:58'42"
11.3	02'51"	00:59'26"

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成績 : 03:46:01

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