Jim Hsueh 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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6.2 km | 00:34:56 | 05:39/km

日期: 2015-12-12 20:04 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 5926 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 06'10" / 05'59" / 05'33" / 05'21" / 04'47" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+01'31")

1007 / 1007

167 / 95

2

06'10"

(12'30")

06'09" (+01'23")

1000 / 2008

169 / 95

3

05'59"

(18'29")

05'56" (+01'10")

1006 / 3015

168 / 99

4

05'33"

(24'02")

05'32" (+00'46")

1002 / 4017

169 / 106

5

05'21"

(29'23")

05'19" (+00'33")

1004 / 5022

170 / 109

展開計圈分析

熊熊跑後,休了很多天,今天稍微跑一下就好

12月累積里程 : 136.19 km

ASICS GT-2000 累積 : 769.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳芳梅, 佳軒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	05'33"	00:24'02"
5	05'21"	00:29'23"
6	04'47"	00:34'10"
6.2	04'23"	00:34'56"

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