jaschoung 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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13.0 km | 01:21:42 | 06:18/km

日期: 2015-12-11 05:49 - 總爬升: 201 m - 地點: 日月橋 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'16" / 05'37" / 05'13" / 05'46" / 05'49" / 06'01" / 14'10" / 05'10" / 07'32" / 05'04" / 05'17" / 05'05" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'10")

998 / 998

2

05'42"

(11'53")

05'38" (+00'37")

1010 / 2009

3

05'13"

(17'06")

05'12" (+00'11")

1002 / 3011

4

05'46"

(22'52")

05'44" (+00'43")

1004 / 4015

5

05'55"

(28'47")

05'53" (+00'52")

1003 / 5018

展開計圈分析

南投

jaschoung

涂智偉說推

·

早安

12月累積里程 : 225.96 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 亦真非真和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

jaschoung 涂兄早安喔~~

2015-12-11 09:11 ·

1 個人推

徐志榕這路線真不錯

2015-12-11 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'37"	00:11'53"
3	05'13"	00:17'06"
4	05'46"	00:22'52"
5	05'49"	00:28'41"
6	06'01"	00:34'42"
7	14'10"	00:48'52"
8	05'10"	00:54'02"
9	07'32"	01:01'34"
10	05'04"	01:06'38"
11	05'17"	01:11'55"
12	05'05"	01:17'00"
13.0	04'52"	01:21'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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