5.1 km | 00:31:52 | 06:17/km日期: 2015-12-10 18:05 - 地點: 祕密基地 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 06'22" / 06'26" / 06'26" / 06'46" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.48 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 :
584.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'22" | 00:11'56" |
3 | 06'26" | 00:18'22" |
4 | 06'26" | 00:24'48" |
5 | 06'46" | 00:31'34" |
5.1 | 04'41" | 00:31'52" |