12.0 km | 01:20:48 | 06:43/km日期: 2023-03-08 17:13 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 07'48" / 07'20" / 07'25" / 07'16" / 07'11" / 06'59" / 07'04" / 07'06" / 06'52" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" (+00'05") | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.19 km 
brooks adrenaline gets 19 累積 :
628.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'20" | 00:15'08" |
| 3 | 07'25" | 00:22'33" |
| 4 | 07'16" | 00:29'49" |
| 5 | 07'11" | 00:37'00" |
| 6 | 06'59" | 00:43'59" |
| 7 | 07'04" | 00:51'03" |
| 8 | 07'06" | 00:58'09" |
| 9 | 06'52" | 01:05'01" |
| 10 | 05'16" | 01:10'17" |
| 11 | 05'16" | 01:15'33" |
| 12 | 05'10" | 01:20'43" |
| 12.0 | 05'24" | 01:20'48" |
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