Shihya.Hung 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shihya.Hung 桃園
ID 82690

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 00:57:28 | 06:17/km

日期: 2015-12-09 05:06 - 地點: 50團練 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'25" / 06'03" / 06'37" / 06'24" / 17'51" / 06'23" / 05'38" / 05'52" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:09'14"

(01:09'14")

07'34"

9137 / 9137

桃園

Shihya.Hung

Andy Tsang 說推

·

桃園

Shihya.Hung

Andy Tsang 說推

·

桃園

Shihya.Hung

Andy Tsang 說推

·

桃園

Shihya.Hung

Andy Tsang 說推

·

12月累積里程 : 116.46 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1215.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 陳忠文和其他 13 人說推

·

Dany 瓶子，回程也飆到五分半

2015-12-09 16:36 ·

范世璋晚安~運動愉快~

2015-12-09 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'25"	00:13'33"
3	06'03"	00:19'36"
4	06'37"	00:26'13"
5	06'24"	00:32'37"
6	17'51"	00:50'28"
7	06'23"	00:56'51"
8	05'38"	01:02'29"
9	05'52"	01:08'21"
9.1	06'25"	01:09'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km