6.7 km | 00:46:12 | 06:54/km日期: 2023-03-06 18:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'49" / 06'07" / 10'26" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+03'03") | 684 / 6684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.31 km 美津濃 WAVE RIDER 25 累積 :
1160.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'52" | 00:17'46" |
4 | 05'49" | 00:23'35" |
5 | 06'07" | 00:29'42" |
6 | 10'26" | 00:40'08" |
6.7 | 08'51" | 00:46'12" |