10.2 km | 01:01:52 | 06:02/km日期: 2023-03-10 05:04 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'35" / 07'53" / 05'58" / 05'30" / 06'16" / 09'53" / 05'17" / 05'26" / 05'16" / 04'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+01'17") | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.26 km 
亞瑟仕 NOVABLAST 3 黑 累積 :
807.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'53" | 00:15'28" |
| 3 | 05'58" | 00:21'26" |
| 4 | 05'30" | 00:26'56" |
| 5 | 06'16" | 00:33'12" |
| 6 | 09'53" | 00:43'05" |
| 7 | 05'17" | 00:48'22" |
| 8 | 05'26" | 00:53'48" |
| 9 | 05'16" | 00:59'04" |
| 10 | 04'37" | 01:03'41" |
| 10.2 | 05'53" | 01:05'04" |
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