3.6 km | 00:26:03 | 07:14/km日期: 2023-03-08 20:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 06'48" / 06'40" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'12") | 205 / 205 |
| 2 | | 12'28" (+09'25") | 122 / 328 |
| 3 | | 03'17" (+00'14") | 204 / 532 |
| 4 | | 15'04" (+12'01") | 100 / 632 |
| 5 | | 03'12" (+00'09") | 202 / 835 |
| 6 | | 12'07" (+09'04") | 126 / 961 |
| 7 | | 03'17" (+00'14") | 201 / 1162 |
| 8 | | 14'24" (+11'21") | 107 / 1270 |
| 9 | | 03'07" (+00'04") | 208 / 1478 |
| 10 | | 12'21" (+09'18") | 125 / 1604 |
| 11 | | 03'14" (+00'11") | 204 / 1808 |
| 12 | | 15'03" (+12'00") | 105 / 1914 |
| 13 | | 03'13" (+00'10") | 207 / 2122 |
| 14 | | 13'25" (+10'22") | 112 / 2234 |
| 15 | | 03'19" (+00'16") | 200 / 2435 |
| 16 | | 13'23" (+10'20") | 112 / 2547 |
| 17 | | 03'19" (+00'16") | 200 / 2747 |
| 18 | | 12'57" (+09'54") | 115 / 2863 |
| 19 | | 03'03" | 204 / 3067 |
| 20 | | 10'43" (+07'40") | 531 / 3598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.69 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
922.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'48" | 00:13'31" |
| 3 | 06'40" | 00:20'11" |
| 3.6 | 09'49" | 00:26'04" |
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