全馬 | 05:29:51 | 07:49/km | 第2馬官方成績 |
日期 | 2015-12-19 |
成績 | 05:29:51 |
總名次 | 439 / 621 |
分組名次 | 79 / 130 |
平均速度 | 07:49/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'19" (+01'44") | 01:10'54" |
| 00:34'35" |
| 00:36'05" (+01'30") | 01:12'20" (+01'26") |
| 00:36'15" (+01'40") |
| 00:38'08" (+03'33") | 01:16'22" (+05'28") |
| 00:38'14" (+03'39") |
| 00:42'08" (+07'33") | 01:26'43" (+15'49") |
| 00:44'35" (+10'00") |
|
日期: 2015-12-19 06:04 - 總爬升: 175 m - 地點: 屏北高中 - 卡路里: 2907 Cal - 總步數: 44158 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'02") | 1003 / 1003 | 169 / 87 |
2 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 2003 | 166 / 82 |
3 | | 07'35" (+00'54") | 999 / 3003 | 153 / 85 |
4 | | 07'18" (+00'37") | 1004 / 4007 | 166 / 82 |
5 | | 07'23" (+00'42") | 1002 / 5010 | 153 / 88 |
6 | | 06'57" (+00'16") | 993 / 6003 | 164 / 87 |
7 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 7004 | 166 / 88 |
8 | | 06'57" (+00'16") | 1005 / 8010 | 150 / 95 |
9 | | 06'41" | 997 / 9007 | 170 / 87 |
10 | | 07'08" (+00'27") | 1002 / 10010 | 142 / 98 |
11 | | 07'10" (+00'29") | 998 / 11008 | 153 / 90 |
12 | | 06'43" (+00'02") | 990 / 11999 | 169 / 87 |
13 | | 06'45" (+00'04") | 1001 / 13001 | 169 / 87 |
14 | | 07'40" (+00'59") | 1006 / 14008 | 140 / 92 |
15 | | 07'43" (+01'02") | 992 / 15000 | 134 / 96 |
16 | | 06'48" (+00'07") | 1003 / 16003 | 167 / 87 |
17 | | 06'53" (+00'12") | 1003 / 17006 | 170 / 85 |
18 | | 06'58" (+00'17") | 999 / 18006 | 172 / 83 |
19 | | 07'55" (+01'14") | 995 / 19002 | 134 / 93 |
20 | | 07'44" (+01'03") | 999 / 20001 | 153 / 83 |
21 | | 07'24" (+00'43") | 1001 / 21002 | 154 / 87 |
22 | | 06'59" (+00'18") | 1001 / 22004 | 168 / 84 |
23 | | 08'06" (+01'25") | 996 / 23000 | 129 / 95 |
24 | | 07'12" (+00'31") | 1006 / 24006 | 158 / 87 |
25 | | 08'25" (+01'44") | 1000 / 25006 | 120 / 98 |
26 | | 07'09" (+00'28") | 998 / 26005 | 167 / 83 |
27 | | 07'10" (+00'29") | 994 / 26999 | 169 / 82 |
28 | | 07'38" (+00'57") | 1006 / 28006 | 148 / 88 |
29 | | 08'43" (+02'02") | 996 / 29002 | 116 / 98 |
30 | | 07'34" (+00'53") | 1004 / 30007 | 132 / 99 |
31 | | 08'50" (+02'09") | 993 / 31000 | 97 / 116 |
32 | | 07'47" (+01'06") | 1001 / 32002 | 126 / 101 |
33 | | 07'44" (+01'03") | 998 / 33001 | 126 / 101 |
34 | | 09'48" (+03'07") | 997 / 33998 | 71 / 143 |
35 | | 08'00" (+01'19") | 1003 / 35002 | 119 / 104 |
36 | | 07'57" (+01'16") | 1001 / 36003 | 104 / 120 |
37 | | 09'26" (+02'45") | 996 / 37000 | 67 / 156 |
38 | | 09'15" (+02'34") | 1006 / 38006 | 81 / 132 |
39 | | 09'29" (+02'48") | 994 / 39000 | 105 / 99 |
40 | | 08'45" (+02'04") | 1001 / 40002 | 85 / 134 |
41 | | 08'49" (+02'08") | 998 / 41001 | 89 / 126 |
42 | | 10'04" (+03'23") | 1000 / 42001 | 68 / 145 |
43 | | 10'18" (+03'37") | 506 / 42507 | 95 / 102 |
一個宣傳誇大的路跑活動
前兩週無痛慢慢的跑完25k
這週因為空氣品質紫爆,都待在家裡做核心運動
由於訓練不足,因此賽前將目標放得很低,
打算6小時完賽
再加上賽前主辦單位一直宣傳主打澎湃的補給
心裡就計畫:完賽+豐盛的補給=歡樂的第二馬
抵達會場時
車流與人數比我想像少很多
順利找到寄物區,整理服裝、配戴裝備後
忽然有想「解放」的fu
找到廁所順利解放後
已經超過起跑時間(歡樂跑不用在意時間)
到起跑線時,我忽然發現很孤單
因為以前就算晚個幾分鐘都會遇到同組的選手
但今天沒有看到同組的跑友
咦~~~那我是要往這邊跑?還是往那邊跑?
觀察了十秒鐘,發現半馬的選手慢慢集結
而我也看到感應晶片的地毯
終於搞清楚方向順利出發
跑了幾百公尺後
我發現前面居然沒有人(我有那麼晚出發嗎?)
真的是毛毛的,萬一跑錯方向不就糗了
回頭看了一下,呼~~還好!後面有人跟上來,表示我的方向是對的(真的是十足的菜鳥)
心中大石頭落下後,就以七分速緩慢地前進
慢慢欣賞美麗的晨曦
再加上氣溫非常的舒爽
跟在一些跑友後面聽他們拉D賽
很快就動態熱身完畢(5k)
經過鴕鳥農場前的補給站
卻沒看到傳說中的「鴕鳥肉乾」
大概就預告了今天的補給將大失所望。
不過,人就是這樣,雖然心裡面感覺毛毛的
但每看到一個補給站,還是滿懷希望
期待宣傳中的「澎湃補給」會出現
可惜一路失望到終點
只補給到「關東煮」、「牛扎餅」、「豆干」和最後一站的「啤酒」
如果不是賽前「大力宣傳」或許還不會那麼失望
但廣告打那麼大,實際狀況卻是這樣
這麼大的落差真的是令人不酥服呀!!!!
(原來踩到地壘是這種fu)
雖然廣告不實
但還是要努力的將賽事完成
一路慢慢地跑到25k後
開始出現疲累感
30k之後,真正的撞牆期出現
真的舉步維艱
於是設定目標1k1k慢慢跑
每1k再設定跑500走200
就這樣慢慢跑到快接近40
這時.......
身體在跟我抗議了
忽然感覺雙腿頗有抽慉的跡象
為了完成「無痛」目標,最後的2k幾乎都是步兵
當最後一個補給站出現
宣告了「澎湃的補給」都是假的之後
看看錶上的時間還不到530
決定徹底放棄「衝向終點」的念頭
我邊走邊欣賞毛豆田上方嬉戲的老鷹
邊走邊看到跑友將疑似甘蔗汁的瓶子放進車廂
邊走邊滴咕.........「泰國蝦」「泰國蝦」「泰國蝦」
最後50公尺邁開腳步
準備迎接第二個全馬
並跟終點攝影師比個👍(咦...鏡頭呢?)
卻只看到兩個妹拿著完賽獎牌在等我
嗚~~~連進終點的照片都沒有
拿到成績證明
拿到完賽禮
拿到環保杯鑰匙圈
拿到一碗米粉少少、料也少少的米粉湯
當我看到垃圾桶裡有鴨翅(鵝翅)的骨頭殘骸
袋子裡是三根茄子時
我終於知道
原來......
這就是被騙的感覺(冰的啦!!!)
賽後評分: 廣告誇大不實
什麼澎湃的補給
根本沒有.....
對啦!健康組很澎湃啦!
其他組就很慘
原本為了支持在地比賽參加
看來是失望了
給 1 星 12月累積里程 :
102.75 km asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
718.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'19" | 00:14'04" |
3 | 07'35" | 00:21'39" |
4 | 07'20" | 00:28'59" |
5 | 07'20" | 00:36'19" |
6 | 07'00" | 00:43'19" |
7 | 06'50" | 00:50'09" |
8 | 06'55" | 00:57'04" |
9 | 06'40" | 01:03'44" |
10 | 07'10" | 01:10'54" |
11 | 07'10" | 01:18'04" |
12 | 06'45" | 01:24'49" |
13 | 06'42" | 01:31'31" |
14 | 07'43" | 01:39'14" |
15 | 07'45" | 01:46'59" |
16 | 06'45" | 01:53'44" |
17 | 06'55" | 02:00'39" |
18 | 07'00" | 02:07'39" |
19 | 07'52" | 02:15'31" |
20 | 07'43" | 02:23'14" |
21 | 07'25" | 02:30'39" |
22 | 07'00" | 02:37'39" |
23 | 08'05" | 02:45'44" |
24 | 07'10" | 02:52'54" |
25 | 08'28" | 03:01'22" |
26 | 07'09" | 03:08'31" |
27 | 07'08" | 03:15'39" |
28 | 07'38" | 03:23'17" |
29 | 08'47" | 03:32'04" |
30 | 07'32" | 03:39'36" |
31 | 08'51" | 03:48'27" |
32 | 07'42" | 03:56'09" |
33 | 07'40" | 04:03'49" |
34 | 09'48" | 04:13'37" |
35 | 08'07" | 04:21'44" |
36 | 07'54" | 04:29'38" |
37 | 09'20" | 04:38'58" |
38 | 09'22" | 04:48'20" |
39 | 09'32" | 04:57'52" |
40 | 08'27" | 05:06'19" |
41 | 08'50" | 05:15'09" |
42 | 10'19" | 05:25'28" |
42.5 | 10'41" | 05:30'55" |