10.0 km | 01:16:28 | 07:37/km日期: 2015-10-26 18:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1015 Cal
Pace: 01'47" / 07'54" / 07'47" / 07'18" / 07'33" / 08'48" / 07'44" / 10'05" / 07'33" / 07'00" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'16") | 428 / 428 |
| 2 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 1428 |
| 3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 2428 |
| 4 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 3428 |
| 5 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 4428 |
| 6 | | 08'35" (+01'15") | 1000 / 5428 |
| 7 | | 07'54" (+00'34") | 1000 / 6428 |
| 8 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 7428 |
| 9 | | 07'20" | 1000 / 8428 |
| 10 | | 07'21" (+00'01") | 1000 / 9428 |
| 11 | | 06'54" | 601 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'47" | 00:01'47" |
| 2 | 07'54" | 00:09'41" |
| 3 | 07'47" | 00:17'28" |
| 4 | 07'18" | 00:24'46" |
| 5 | 07'33" | 00:32'19" |
| 6 | 08'48" | 00:41'07" |
| 7 | 07'44" | 00:48'51" |
| 8 | 10'05" | 00:58'56" |
| 9 | 07'33" | 01:06'29" |
| 10 | 07'00" | 01:13'29" |
| 10.0 | 05'40" | 01:13'39" |
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