6.8 km | 01:03:45 | 09:20/km日期: 2012-06-02 06:37 - 總爬升: 175 m - 地點: 台中大坑六號步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 09'02" / 11'53" / 09'52" / 14'44" / 06'14" / 06'17" / 06'56" /
一早4點半就爬起來
超痛苦的~因為好想睡呀><
前一天聚餐喝太多啤酒，起來肚子就悶悶的~
6點在gym集合，跟Tony、Yuka去6號步道練跑山路
我的睡意，一到登山口就全醒了^0^
開跑後沒多久，就開始上坡了，
真的有夠陡的..
用走的腳都會很酸~
大步走大概就會爆心臟了><
只好慢慢跑+走一小段~~
最後下坡，比上坡還陡~而且超長~~
中間都沒任何平路減緩~
簡直是一路滾下山的~~
很不錯的練山路地點~下次可以多跑幾圈
跑餓了~中間還有觀音廟有免費提供食物給信徒享用~
短暫休息後，回到gym之後，就隨便拉了幾組重訓~
跑6K，當下很累，但休息後，又覺得不過癮~
真應該跑2圈才是~~
6月累積里程 : 136.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 11'53" | 00:20'55" |
| 3 | 09'52" | 00:30'47" |
| 4 | 14'44" | 00:45'31" |
| 5 | 06'14" | 00:51'45" |
| 6 | 06'17" | 00:58'02" |
| 6.8 | 06'56" | 01:03'45" |
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