蘇世昌 2013/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇世昌屏東
ID 18292

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11.6 km | 01:18:11 | 06:44/km

日期: 2013-07-13 15:49 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽適合跑步的天氣 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 06'25" / 06'29" / 06'31" / 06'40" / 06'34" / 06'38" / 07'16" / 06'48" / 07'13" / 07'03" / 06'54" /

呼吸不是很順

7月累積里程 : 81.68 km

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周文得, Mars 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
4	06'31"	00:25'51"
5	06'40"	00:32'31"
6	06'34"	00:39'05"
7	06'38"	00:45'43"
8	07'16"	00:52'59"
9	06'48"	00:59'47"
10	07'13"	01:07'00"
11	07'03"	01:14'03"
11.6	06'54"	01:18'11"

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