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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
37.2 km
|
01:28:20
|
25.3 km/h
日期:
2015-12-15 05:16
-
總爬升:
148 m
-
卡路里:
1139 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
18.95 (-20.18)
1001 / 1001
2
01'54"
(05'05")
31.86 (-7.27)
1004 / 2005
3
02'04"
(07'09")
28.80 (-10.33)
989 / 2995
4
01'59"
(09'08")
30.25 (-8.88)
998 / 3993
5
02'28"
(11'36")
24.66 (-14.47)
1009 / 5003
展開計圈分析
6
02'51"
(14'27")
20.93 (-18.20)
992 / 5995
7
01'50"
(16'17")
33.03 (-6.10)
1002 / 6997
8
01'40"
(17'57")
36.73 (-2.40)
1017 / 8015
9
01'44"
(19'41")
34.62 (-4.52)
996 / 9011
10
01'40"
(21'21")
36.00 (-3.13)
995 / 10007
11
01'53"
(23'14")
32.43 (-6.70)
1010 / 11017
12
01'57"
(25'11")
31.03 (-8.10)
1000 / 12018
13
01'32"
(26'43")
39.13
995 / 13013
14
01'50"
(28'33")
33.33 (-5.80)
1014 / 14028
15
02'48"
(31'21")
21.43 (-17.70)
995 / 15024
16
02'25"
(33'46")
25.17 (-13.96)
1011 / 16035
17
02'43"
(36'29")
22.36 (-16.77)
1007 / 17042
18
03'10"
(39'39")
18.85 (-20.28)
991 / 18034
19
02'40"
(42'19")
22.64 (-16.49)
1001 / 19035
20
02'30"
(44'49")
24.49 (-14.64)
1018 / 20054
21
02'12"
(47'01")
27.27 (-11.86)
999 / 21053
22
01'55"
(48'56")
31.86 (-7.27)
1009 / 22062
23
02'33"
(51'29")
23.68 (-15.45)
1000 / 23063
24
02'16"
(53'45")
26.47 (-12.66)
998 / 24061
25
02'48"
(56'33")
21.82 (-17.31)
1013 / 25075
26
02'57"
(59'30")
20.34 (-18.79)
995 / 26070
27
02'29"
(01:01'59")
24.49 (-14.64)
1011 / 27082
28
02'36"
(01:04'35")
23.38 (-15.75)
1006 / 28089
29
02'12"
(01:06'47")
27.48 (-11.65)
1004 / 29093
30
02'23"
(01:09'10")
25.17 (-13.96)
997 / 30091
31
02'31"
(01:11'41")
24.16 (-14.97)
1011 / 31102
32
02'25"
(01:14'06")
25.00 (-14.13)
1003 / 32106
33
02'07"
(01:16'13")
28.12 (-11.01)
989 / 33095
34
02'17"
(01:18'30")
26.67 (-12.46)
1007 / 34103
35
04'30"
(01:23'00")
13.53 (-25.60)
1013 / 35116
36
02'46"
(01:25'46")
21.56 (-17.57)
991 / 36107
37
02'05"
(01:27'51")
29.03 (-10.10)
1005 / 37113
38
00'29"
(01:28'20")
11.96 (-27.17)
96 / 37209
12月累積里程 :
358.46 km
giant defy c3
Android - Sony C6602 上傳
| 8 years ago
丫智
,
吳念祖
和其他
121
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
鐵牛
陳兄早安
2015-12-15 06:53 ·
2
個人推
麻油雞
早安士弘大^_^
2015-12-15 06:55 ·
2
個人推
寶
弘兄早安!
2015-12-15 07:38 ·
2
個人推
陳榮興
早安
2015-12-15 07:44 ·
2
個人推
習慣就好
士弘兄敖早哦!
2015-12-15 07:56 ·
2
個人推
大齡剩女
早安~順心愉快
2015-12-15 08:46 ·
2
個人推
Roy 🦈《動魂》
士弘哥,午安~運動愉快~
2015-12-15 12:55 ·
2
個人推
詹德萬
弘大午安。
2015-12-15 14:00 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-5.8 %
2
31.6
-1.5 %
3
28.3
-1.7 %
4
30.5
-2.1 %
5
24.7
2.7 %
6
20.7
4.2 %
7
33.0
-3.4 %
8
36.7
-1.9 %
9
34.6
-1.6 %
10
36.0
-3.5 %
11
31.9
-2.7 %
12
31.3
-7.7 %
13
38.3
-4.4 %
14
33.3
-7.2 %
15
21.4
3.7 %
16
24.8
-1.8 %
17
22.6
3.8 %
18
18.9
2.6 %
19
22.1
-0.9 %
20
24.2
-2.1 %
21
27.7
-1.5 %
22
31.3
-1.9 %
23
24.0
-0.9 %
24
26.3
-1.5 %
25
22.0
2.2 %
26
20.0
2.8 %
27
24.7
-2.6 %
28
23.1
1.8 %
29
27.9
2.2 %
30
24.8
2.4 %
31
24.2
2.6 %
32
24.5
2.3 %
33
27.7
2.0 %
34
27.1
2.6 %
35
13.8
2.4 %
36
20.6
-1.0 %
37
28.3
1.7 %
37.2
18.4
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
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