13.5 km | 01:12:42 | 05:23/km日期: 2023-03-13 19:19 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12374 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 03'32" / 05'03" / 05'29" / 05'19" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'35" / 04'46" / 04'56" / 04'52" / 07'11" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'35" | 1001 / 1001 | 177 / 156 |
2 | | 05'06" (+01'31") | 1000 / 2002 | 175 / 111 |
3 | | 05'35" (+02'00") | 1000 / 3003 | 170 / 104 |
4 | | 05'21" (+01'46") | 1002 / 4005 | 174 / 106 |
5 | | 05'04" (+01'29") | 1002 / 5008 | 177 / 110 |
6 | | 05'05" (+01'30") | 1000 / 6008 | 178 / 110 |
7 | | 04'54" (+01'19") | 1003 / 7011 | 179 / 113 |
8 | | 05'06" (+01'31") | 1003 / 8015 | 178 / 109 |
9 | | 04'34" (+00'59") | 1000 / 9015 | 181 / 120 |
10 | | 04'51" (+01'16") | 1000 / 10016 | 180 / 113 |
11 | | 05'00" (+01'25") | 1003 / 11019 | 180 / 110 |
12 | | 05'37" (+02'02") | 1001 / 12020 | 168 / 105 |
13 | | 07'18" (+03'43") | 1002 / 13023 | 147 / 92 |
14 | | 11'10" (+07'35") | 478 / 13502 | 128 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.24 km SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'03" | 00:08'35" |
3 | 05'29" | 00:14'04" |
4 | 05'19" | 00:19'23" |
5 | 04'56" | 00:24'19" |
6 | 05'00" | 00:29'19" |
7 | 04'52" | 00:34'11" |
8 | 05'00" | 00:39'11" |
9 | 04'35" | 00:43'46" |
10 | 04'46" | 00:48'32" |
11 | 04'56" | 00:53'28" |
12 | 04'52" | 00:58'20" |
13 | 07'11" | 01:05'31" |
13.5 | 14'17" | 01:12'42" |