seikotung 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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11.6 km | 01:06:53 | 05:45/km

日期: 2015-12-14 16:31 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 03'48" / 06'21" / 06'20" / 06'22" / 06'20" / 06'14" / 05'56" / 06'17" / 05'56" / 05'12" / 05'07" / 04'55" /

用赤足慢跑來調整...

12月累積里程 : 217.27 km

赤足累積 : 2262.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱緯志, Shen 和其他 14 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-14 19:20 ·

1 個人推

seikotung 感謝吉大

2015-12-14 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	06'21"	00:10'09"
3	06'20"	00:16'29"
4	06'22"	00:22'51"
5	06'20"	00:29'11"
6	06'14"	00:35'25"
7	05'56"	00:41'21"
8	06'17"	00:47'38"
9	05'56"	00:53'34"
10	05'12"	00:58'46"
11	05'07"	01:03'53"
11.6	04'54"	01:06'53"

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