增田貴久 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

增田貴久基隆
ID 140951

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8.0 km | 01:16:36 | 09:35/km

日期: 2015-12-22 19:23 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 10'16" / 09'16" / 08'40" / 07'56" / 10'16" / 10'12" / 10'20" / 09'47" /

星期二MRC停課，說是會下雨...............但今天天氣好到白天聽說最高到30度

很久沒練陽大了，第一趟慢慢跑，真的好喘，第二趟用走的，名古屋馬的自己加油。

陽大的狗狗們，好可怕><

12月累積里程 : 83.80 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN, 張文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'16"	00:19'32"
3	08'40"	00:28'12"
4	07'56"	00:36'08"
5	10'16"	00:46'24"
6	10'12"	00:56'36"
7	10'20"	01:06'56"
8.0	09'47"	01:16'36"

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