jordan 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

jordan 高雄
ID 242397

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5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km

日期: 2015-12-23 16:40 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5654 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'15" / 07'08" / 06'55" / 06'58" / 06'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'14" (+00'27")

1009 / 1009

157 / 87

2

07'04"

(14'23")

07'00" (+00'13")

1007 / 2017

159 / 89

3

06'59"

(21'22")

06'55" (+00'08")

1007 / 3024

160 / 89

4

06'58"

(28'20")

06'55" (+00'08")

1006 / 4030

160 / 89

5

06'48"

(35'08")

06'47"

1001 / 5032

164 / 89

一ㄧ

12月累積里程 : 98.29 km

asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 1008.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 碧寇咖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'08"	00:14'23"
3	06'55"	00:21'18"
4	06'58"	00:28'16"
5	06'52"	00:35'08"
5.0	05'38"	00:35'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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