Carl Chai 2015/12/20 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:51:31 | 06:54/km | 第11馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:51:31
總名次	2886 / 4666
分組名次	1043 / 1595
平均速度	06:54/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+02'12")

00:57'40"

10 km

(00:57'40")

00:27'44"

15 km

(01:26'08")

00:28'28" (+00'44")

00:58'50" (+01'10")

20 km

(01:56'30")

00:30'22" (+02'38")

25 km

(02:26'55")

00:30'25" (+02'41")

01:09'46" (+12'06")

30 km

(03:06'16")

00:39'21" (+11'37")

35 km

(03:48'38")

00:42'22" (+14'38")

01:37'41" (+40'01")

40 km

(04:43'57")

00:55'19" (+27'35")

Finish

(04:51:31)

日期: 2015-12-20 06:33 - 總爬升: 279 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'23" (+01'04")

993 / 993

05'38"

(11'59")

05'38" (+00'19")

999 / 1992

06'04"

(18'03")

06'03" (+00'44")

1001 / 2993

05'59"

(24'02")

05'56" (+00'37")

1008 / 4001

05'54"

(29'56")

05'53" (+00'34")

1000 / 5001

展開計圈分析

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賽前宣言: 第11馬!

12月累積里程 : 122.91 km

K-SWISS BLADE ULTRA-LIGHT 累積 : 755.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

MO爸, 蝙蝠俠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'39"	00:12'05"
3	06'04"	00:18'09"
4	05'53"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	05'43"	00:35'39"
7	05'36"	00:41'15"
8	05'35"	00:46'50"
9	05'29"	00:52'19"
10	05'21"	00:57'40"
11	05'45"	01:03'25"
12	05'37"	01:09'02"
13	05'36"	01:14'38"
14	05'38"	01:20'16"
15	05'52"	01:26'08"
16	06'51"	01:32'59"
17	05'50"	01:38'49"
18	05'49"	01:44'38"
19	06'00"	01:50'38"
20	05'52"	01:56'30"
21	06'19"	02:02'49"
22	05'53"	02:08'42"
23	06'05"	02:14'47"
24	06'01"	02:20'48"
25	06'07"	02:26'55"
26	16'41"	02:43'36"
27	00'06"	02:43'42"
28	06'42"	02:50'24"
29	08'27"	02:58'51"
30	07'25"	03:06'16"
31	08'18"	03:14'34"
32	11'48"	03:26'22"
33	07'33"	03:33'55"
34	07'52"	03:41'47"
35	06'51"	03:48'38"
36	09'59"	03:58'37"
37	07'58"	04:06'35"
38	10'21"	04:16'56"
39	06'52"	04:23'48"
40	20'09"	04:43'57"
41	00'24"	04:44'21"
42	02'13"	04:46'34"
42.9	09'08"	04:54'49"