第三次參與台北馬全馬賽事，今年的路線不若往年，起跑及中間路段稍作調整，據說減少直角彎繞次數，但實際跑起來感覺並沒有減少，反而還多上下了一座橋。
今天天氣不錯，不像前一天風大有點冷，所以算是不錯的跑馬天氣。一早4:40從家裡出發，開車前往會場，大約5:30抵達會場，停好車，便走到市議會與沒漏氣伙伴集合，拍完合照便匆匆走向寄物區寄物，但全馬組寄物區設在賽道旁，動線全堵住了，所以秩序很混亂，這是大會需要再改進的一點。
6點半準時出發，今年動線不若以往直接路上仁愛路，而是先沿市政府繞一圈後再轉回仁愛路，但全馬，半馬跑者一同出發（約20000人），賽道還是稍嫌擁擠，但還不致於到跑不動的地步，一路就順順地往前邁進，先是遇到5小時的領跑員，接著看到430的領跑員，轉進中山北路後，即追上4小時的領跑員，心想今天來挑戰看看能否跟著他跑進4小時，但看了一下手錶的時間及配速，發覺以他的速度，一路要跑進4小時，中間可能都不能休息，一路跟到28K左右，略顯疲態，所以進了水站補充水份及食物後，即目送4小時領跑員的背影離去了，雖然要拼4小時已不可得，但速度還是維持在6分速以內，直到35K時，兩腳均出現要抽筋的狀況，此時不得不減速，同時進補給站時補充運動飲料及香蕉，但抽筋狀況似乎沒有緩解跡象，是應該補充一些鹽份才有用，無奈大會補給站均未提供，自己也未準備鹽綻在身上，所以只能走走跑跑，緩緩前進。在36K遇到了KIMI及小紅夫妻檔在賽道路幫沒漏氣成員拍照，也還遇到了以文，MARK及昆展，最後5K就緩慢的跑回終點，成績423，雖沒達成設定目標，但比起去年快了近1小時，也是這三次參賽中成績最好的一次，再努力囉！