中租宸誌 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

中租宸誌桃園
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21.1 km | 02:29:55 | 07:06/km

日期: 2023-03-18 08:36 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 07'07" / 06'49" / 06'38" / 06'31" / 07'06" / 07'08" / 06'53" / 06'30" / 06'37" / 06'40" / 07'12" / 07'06" / 06'57" / 07'00" / 07'04" / 07'09" / 07'24" / 07'24" / 07'40" / 07'54" / 08'29" / 09'31" /

基本訓練

3月累積里程 : 87.38 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'49"	00:13'56"
3	06'38"	00:20'34"
4	06'31"	00:27'05"
5	07'06"	00:34'11"
6	07'08"	00:41'19"
7	06'53"	00:48'12"
8	06'30"	00:54'42"
9	06'37"	01:01'19"
10	06'40"	01:07'59"
11	07'12"	01:15'11"
12	07'06"	01:22'17"
13	06'57"	01:29'14"
14	07'00"	01:36'14"
15	07'04"	01:43'18"
16	07'09"	01:50'27"
17	07'24"	01:57'51"
18	07'24"	02:05'15"
19	07'40"	02:12'55"
20	07'54"	02:20'49"
21	08'29"	02:29'18"
21.1	09'20"	02:29'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km