吳憂 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳憂台中
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5.0 km | 00:44:20 | 08:48/km

日期: 2023-03-17 06:04 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 08'07" / 08'51" / 08'56" / 09'06" / 08'47" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'06"

1001 / 1001

2

08'51"

(16'58")

08'48" (+00'42")

1004 / 2006

3

08'56"

(25'54")

08'52" (+00'46")

1007 / 3013

4

09'13"

(35'07")

09'11" (+01'05")

1003 / 4017

5

08'48"

(43'55")

08'42" (+00'36")

1010 / 5027

6

00'08"

(44'03")

08'26" (+00'20")

15 / 5043

3月累積里程 : 106.71 km

New Balance Fresh Foam-1 累積 : 807.8 km

Android - Xiaomi M2101K6G 上傳 | 1 year ago

跑者小凱和楊志達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'51"	00:16'58"
3	08'56"	00:25'54"
4	09'06"	00:35'00"
5	08'47"	00:43'47"
5.0	09'05"	00:44'03"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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