11.5 km | 01:03:50 | 05:34/km日期: 2015-12-16 16:17 - 地點: 高雄廣州街→光華路→中山路→時代大道→成巧路→三多路→海邊路→四維路 - 天氣: 風吹來..有點冷 - 平均心率: 74 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 04'12" / 04'18" / 06'01" / 06'17" / 06'02" / 06'03" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'26" / 05'33" / 05'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.28 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
4904.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'18" | 00:08'30" |
| 3 | 06'01" | 00:14'31" |
| 4 | 06'17" | 00:20'48" |
| 5 | 06'02" | 00:26'50" |
| 6 | 06'03" | 00:32'53" |
| 7 | 05'47" | 00:38'40" |
| 8 | 05'48" | 00:44'28" |
| 9 | 05'42" | 00:50'10" |
| 10 | 05'26" | 00:55'36" |
| 11 | 05'33" | 01:01'09" |
| 11.5 | 05'53" | 01:03'50" |
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