5.3 km | 00:35:54 | 06:43/km日期: 2023-03-20 06:20 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'45" / 13'05" / 06'48" / 07'01" / 06'39" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'48") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.36 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 13'05" | 00:18'50" |
| 3 | 06'48" | 00:25'38" |
| 4 | 07'01" | 00:32'39" |
| 5 | 06'39" | 00:39'18" |
| 5.3 | 07'12" | 00:41'46" |
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