12.7 km | 01:13:32 | 05:47/km日期: 2023-03-19 16:58 - 總爬升: 165 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'57" / 05'55" / 05'59" / 05'11" / 04'50" / 04'49" / 05'02" / 05'48" / 05'17" / 07'40" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'05") | 1001 / 1001 | 170 / 99 |
| 2 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 2001 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'56" (+01'06") | 1002 / 3004 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'55" (+01'05") | 1002 / 4006 | 179 / 94 |
| 5 | | 06'01" (+01'11") | 1002 / 5009 | 179 / 92 |
| 6 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 6011 | 182 / 106 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7011 | 185 / 111 |
| 8 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 8012 | 184 / 111 |
| 9 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 9013 | 184 / 106 |
| 10 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 10013 | 179 / 96 |
| 11 | | 05'13" (+00'23") | 1002 / 11016 | 181 / 105 |
| 12 | | 08'00" (+03'10") | 1000 / 12016 | 153 / 81 |
| 13 | | 07'17" (+02'27") | 663 / 12680 | 158 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'57" | 00:17'41" |
| 4 | 05'55" | 00:23'36" |
| 5 | 05'59" | 00:29'35" |
| 6 | 05'11" | 00:34'46" |
| 7 | 04'50" | 00:39'36" |
| 8 | 04'49" | 00:44'25" |
| 9 | 05'02" | 00:49'27" |
| 10 | 05'48" | 00:55'15" |
| 11 | 05'17" | 01:00'32" |
| 12 | 07'40" | 01:08'12" |
| 12.7 | 07'50" | 01:13'32" |
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