5.1 km | 00:28:39 | 05:34/km日期: 2023-03-18 13:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 05'58" / 05'28" / 05'01" / 05'24" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'58" | 00:12'16" |
3 | 05'28" | 00:17'44" |
4 | 05'01" | 00:22'45" |
5 | 05'24" | 00:28'09" |
5.1 | 03'37" | 00:28'39" |