Green Chen 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.1 km | 00:06:17 | 05:27/km

日期: 2023-03-22 19:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'34" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

00'43"

(06'17")

04'59"

146 / 1146

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 128.40 km

NIKE Pegasus Turbo 2 累積 : 760.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

史志鴻, Aaron Lee 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.1	05'00"	00:06'18"

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