9.1 km | 00:59:14 | 06:31/km日期: 2015-12-21 21:31 - 地點: 碧潭至陽光橋 - 天氣: 微風涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 06'35" / 06'45" / 06'39" / 06'21" / 06'33" / 06'36" / 05'35" / 06'25" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'19") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'35" (+01'03") | 999 / 2008 |
| 3 | | 06'45" (+01'13") | 1013 / 3022 |
| 4 | | 06'38" (+01'06") | 1007 / 4029 |
| 5 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 5029 |
| 6 | | 06'31" (+00'59") | 1007 / 6037 |
| 7 | | 06'37" (+01'05") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 05'32" | 1007 / 8056 |
| 9 | | 06'24" (+00'52") | 1014 / 9071 |
| 10 | | 06'11" (+00'39") | 72 / 9143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'35" | 00:13'28" |
| 3 | 06'45" | 00:20'13" |
| 4 | 06'39" | 00:26'52" |
| 5 | 06'21" | 00:33'13" |
| 6 | 06'33" | 00:39'46" |
| 7 | 06'36" | 00:46'22" |
| 8 | 05'35" | 00:51'57" |
| 9 | 06'25" | 00:58'22" |
| 9.1 | 12'02" | 00:59'14" |
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