11.1 km | 01:04:58 | 05:51/km日期: 2023-03-20 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'32" / 05'25" / 05'46" / 09'44" / 05'45" / 05'35" / 04'17" / 05'10" / 05'11" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+05'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'21" (+03'05") | 94 / 11094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.98 km 
Nike zoom fly 5 PRM 累積 :
700.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'53" | 00:11'53" |
| 3 | 05'32" | 00:17'25" |
| 4 | 05'25" | 00:22'50" |
| 5 | 05'46" | 00:28'36" |
| 6 | 09'44" | 00:38'20" |
| 7 | 05'45" | 00:44'05" |
| 8 | 05'35" | 00:49'40" |
| 9 | 04'17" | 00:53'57" |
| 10 | 05'10" | 00:59'07" |
| 11 | 05'11" | 01:04'18" |
| 11.1 | 07'24" | 01:05'00" |
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