いくみ 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

いくみ
ID 150275

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5.1 km | 00:34:40 | 06:44/km

日期: 2015-12-19 07:30 - 地點: 斗六運動環保公園 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 06'29" / 07'00" / 06'40" / 06'59" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'01")

987 / 987

2

06'30"

(12'55")

06'28"

1004 / 1992

3

07'01"

(19'56")

07'00" (+00'32")

1001 / 2993

4

06'45"

(26'41")

06'42" (+00'14")

1007 / 4000

5

06'59"

(33'40")

06'58" (+00'30")

1001 / 5002

6

01'00"

(34'40")

07'15" (+00'47")

137 / 5139

基礎練習，晨跑

12月累積里程 : 72.94 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 591.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 許景裕和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興早上好：週末愉快

2015-12-19 08:31 ·

いくみ陳大哥，早安喲

2015-12-19 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'29"	00:13'01"
3	07'00"	00:20'01"
4	06'40"	00:26'41"
5	06'59"	00:33'40"
5.1	07'09"	00:34'40"

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