張銀來 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張銀來新北市
ID 251559

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:20 | 06:41/km | 第1半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:21:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:31'16" (+00'56")

15 km

(01:34'14")

00:32'38" (+02'18")

01:08'44" (+07'08")

20 km

(02:10'20")

00:36'06" (+05'46")

Finish

(02:21:20)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'15")

997 / 997

2

05'44"

(11'43")

05'44"

998 / 1996

3

05'58"

(17'41")

05'57" (+00'13")

1001 / 2998

4

06'09"

(23'50")

06'09" (+00'25")

998 / 3997

5

06'30"

(30'20")

06'28" (+00'44")

1005 / 5002

展開計圈分析

新北市

張銀來

·

新北市

張銀來

·

新北市

張銀來

·

賽前宣言: 目標2小20分內完賽

賽後評分: 。
給 4 星

12月累積里程 : 141.83 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 9 years ago

張同心, Mike Hsiao 和其他 5 人說推

·

張銀來 2015台北馬拉松(半程馬)

2015-12-20 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'59"	00:17'47"
4	06'09"	00:23'56"
5	06'24"	00:30'20"
6	06'37"	00:36'57"
7	06'19"	00:43'16"
8	06'29"	00:49'45"
9	05'48"	00:55'33"
10	06'03"	01:01'36"
11	06'26"	01:08'02"
12	06'33"	01:14'35"
13	06'36"	01:21'11"
14	06'27"	01:27'38"
15	06'36"	01:34'14"
16	06'19"	01:40'33"
17	07'28"	01:48'01"
18	06'44"	01:54'45"
19	06'23"	02:01'08"
20	09'12"	02:10'20"
21	03'31"	02:13'51"
21.7	10'39"	02:21'20"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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