張俊智 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張俊智宜蘭
ID 59191

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恭喜破PB

半馬 | 01:38:23 | 04:39/km | 第5半馬

2015 銀柳節田園健康路跑活動

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:38:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00"

00:44'28"

10 km

(00:44'28")

00:22'28" (+00'28")

15 km

(01:08'20")

00:23'52" (+01'52")

00:48'12" (+03'44")

20 km

(01:32'40")

00:24'20" (+02'20")

Finish

(01:38:23)

日期: 2015-12-20 07:00 - 地點: 銀柳節田園路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

賽前宣言: d

12月累積里程 : 56.91 km

BROOKS ADRENALINE GTS 12 BK1101061D466 累積 : 464.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

yamato, hunter 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'20"	00:09'08"
3	04'20"	00:13'28"
4	04'16"	00:17'44"
5	04'16"	00:22'00"
6	04'20"	00:26'20"
7	04'28"	00:30'48"
8	04'28"	00:35'16"
9	04'36"	00:39'52"
10	04'36"	00:44'28"
11	04'40"	00:49'08"
12	04'44"	00:53'52"
13	04'40"	00:58'32"
14	04'56"	01:03'28"
15	04'52"	01:08'20"
16	04'48"	01:13'08"
17	04'52"	01:18'00"
18	04'48"	01:22'48"
19	04'56"	01:27'44"
20	04'56"	01:32'40"
21	04'40"	01:37'20"
21.2	04'56"	01:38'16"

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朋友動態

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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