淳潔 Christy 2013/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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1.9 km | 00:08:21 | 04:23/km

日期: 2013-07-09 20:20 - 地點: 台中新市政府廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'22" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

04'28" (+00'13")

625 / 625

2

02'40"

(05'28")

04'15"

626 / 1251

3

02'50"

(08'18")

04'23" (+00'08")

644 / 1896

4

00'03"

(08'21")

12'01" (+07'46")

4 / 1900

間歇跑~~

3趟就覺得腳的膕肌又有一點點怪怪的~
於是只好休息~
反正也不是很想跑XD

7月累積里程 : 90.58 km

Brooks Green Silence 累積 : 1179.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿材, 劉漢順和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
1.9	04'25"	00:08'21"

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