8.6 km | 00:49:06 | 05:41/km日期: 2023-03-24 00:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'27" / 05'49" / 05'41" / 05'29" / 05'35" / 05'45" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'26") | 345 / 345 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 1345 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 2345 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3345 |
| 5 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 4345 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 5345 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 6345 |
| 8 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 7345 |
| 9 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 8345 |
| 10 | | 06'59" (+01'38") | 45 / 8390 |
| 11 | | 09'10" (+03'49") | 217 / 8608 |
| 12 | | 08'32" (+03'11") | 12 / 8621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.12 km 
母子鱷魚 蚵技藍 累積 :
2219.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'23" | 00:10'52" |
| 3 | 05'27" | 00:16'19" |
| 4 | 05'49" | 00:22'08" |
| 5 | 05'41" | 00:27'49" |
| 6 | 05'29" | 00:33'18" |
| 7 | 05'35" | 00:38'53" |
| 8 | 05'45" | 00:44'38" |
| 8.6 | 07'12" | 00:49'07" |
ricky tseng 說推
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