5.9 km | 00:41:08 | 06:59/km日期: 2023-03-29 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 07'08" / 06'14" / 07'06" / 07'08" / 06'52" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'22") | 882 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.39 km New Balance FuelCore Urge Running 累積 :
2073.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'14" | 00:13'22" |
3 | 07'06" | 00:20'28" |
4 | 07'08" | 00:27'36" |
5 | 06'52" | 00:34'28" |
5.9 | 07'35" | 00:41'10" |