seikotung 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.4 km | 01:20:05 | 06:27/km

日期: 2015-12-23 16:39 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 46%

Pace: 06'38" / 06'38" / 06'38" / 06'39" / 06'45" / 06'42" / 06'36" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 06'13" / 05'43" / 05'34" /

指數未回復正常...目前只能這樣了!流流汗,赤足來調整跑姿...也是支持跑下去的動力之一...

12月累積里程 : 217.27 km

赤足累積 : 2262.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱緯志, Jt Yang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'38"	00:13'16"
3	06'38"	00:19'54"
4	06'39"	00:26'33"
5	06'45"	00:33'18"
6	06'42"	00:40'00"
7	06'36"	00:46'36"
8	06'29"	00:53'05"
9	06'28"	00:59'33"
10	06'26"	01:05'59"
11	06'13"	01:12'12"
12	05'43"	01:17'55"
12.4	05'33"	01:20'05"

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