9.2 km | 00:55:18 | 05:59/km日期: 2015-12-23 23:00 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'08" / 06'15" / 05'57" / 05'45" / 05'37" / 05'20" / 05'57" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'17") | 226 / 9226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'08" | 00:18'58" |
| 4 | 06'15" | 00:25'13" |
| 5 | 05'57" | 00:31'10" |
| 6 | 05'45" | 00:36'55" |
| 7 | 05'37" | 00:42'32" |
| 8 | 05'20" | 00:47'52" |
| 9 | 05'57" | 00:53'49" |
| 9.2 | 06'33" | 00:55'18" |
留言 
展開計圈分析
