5.0 km | 00:34:50 | 06:54/km日期: 2023-03-28 05:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'29" / 05'16" / 05'18" / 05'14" / 05'24" / 186'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03:03'22" (+58'08") | 44 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'16" | 00:12'45" |
| 3 | 05'18" | 00:18'03" |
| 4 | 05'14" | 00:23'17" |
| 5 | 05'24" | 00:28'41" |
| 5.0 | 183'39" | 00:36'54" |
留言 
