6.1 km | 00:27:56 | 04:36/km日期: 2015-12-21 19:10 - 地點: 大馬路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 186 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'42" / 04'30" / 04'20" / 04'32" / 04'25" / 05'13" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.08 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 5 黃 B44010 累積 :
246.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'30" | 00:09'12" |
3 | 04'20" | 00:13'32" |
4 | 04'32" | 00:18'04" |
5 | 04'25" | 00:22'29" |
6 | 05'13" | 00:27'42" |
6.1 | 03'26" | 00:27'56" |