Kyuu-Shoi 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.0 km | 00:26:46 | 05:19/km

日期: 2015-12-26 16:10 - 地點: 市立體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'13" / 05'24" / 05'21" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'20")

1002 / 1002

162 / 112

2

05'09"

(10'37")

05'07"

1003 / 2005

165 / 117

3

05'13"

(15'50")

05'11" (+00'04")

1003 / 3009

166 / 115

4

05'24"

(21'14")

05'23" (+00'16")

1002 / 4011

169 / 109

5

05'24"

(26'38")

05'20" (+00'13")

1010 / 5021

169 / 110

6

00'08"

(26'46")

04'30"

29 / 5051

135 / 164

腳傷似乎沒全癒@@

12月累積里程 : 158.98 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

快樂小孩, 泰迪大小姐和其他 2 人說推

·

泰迪大小姐去看個醫生吧!!

2015-12-28 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'13"	00:15'50"
4	05'24"	00:21'14"
5	05'21"	00:26'35"
5.0	06'11"	00:26'46"

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