4.6 km | 00:33:47 | 07:19/km日期: 2023-03-29 05:53 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 07'29" / 07'06" / 07'22" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'52") | 610 / 4610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.50 km 
ASICS gel- nimbus 21 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'29" | 00:14'09" |
| 3 | 07'06" | 00:21'15" |
| 4 | 07'22" | 00:28'37" |
| 4.6 | 08'31" | 00:33'49" |
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