jean 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.1 km | 00:33:00 | 08:00/km

日期: 2015-12-22 19:12 - 地點: 亂繞 - 天氣: 濃霧 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 09'41" / 07'04" / 07'16" / 07'54" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'23" (+00'50")

985 / 985

2

07'35"

(15'51")

08'03" (+00'30")

941 / 1926

3

07'56"

(23'47")

07'33"

1049 / 2975

4

08'08"

(31'55")

07'54" (+00'21")

1028 / 4004

5

01'05"

(33'00")

09'16" (+01'43")

116 / 4120

12月累積里程 : 174.66 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝耀德和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'04"	00:16'45"
3	07'16"	00:24'01"
4	07'54"	00:31'55"
4.1	09'10"	00:33'00"

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