11.0 km | 00:58:20 | 05:17/km日期: 2015-12-23 15:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 05'30" / 05'15" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+01'37") | 1004 / 1004 | 171 / 117 |
| 2 | | 04'54" (+01'35") | 1000 / 2004 | 176 / 115 |
| 3 | | 04'59" (+01'40") | 1003 / 3007 | 174 / 114 |
| 4 | | 05'00" (+01'41") | 1001 / 4009 | 174 / 114 |
| 5 | | 05'29" (+02'10") | 1002 / 5011 | 169 / 107 |
| 6 | | 05'14" (+01'55") | 1002 / 6014 | 169 / 112 |
| 7 | | 05'33" (+02'14") | 1000 / 7014 | 168 / 106 |
| 8 | | 05'24" (+02'05") | 1002 / 8017 | 169 / 108 |
| 9 | | 05'34" (+02'15") | 1004 / 9021 | 170 / 105 |
| 10 | | 05'30" (+02'11") | 1009 / 10031 | 171 / 106 |
| 11 | | 05'21" (+02'02") | 1011 / 11042 | 172 / 108 |
| 12 | | 03'19" | 20 / 11062 | 150 / 201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.19 km 
國軍牌 小白豹 累積 :
991.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'55" | 00:09'53" |
| 3 | 05'00" | 00:14'53" |
| 4 | 05'01" | 00:19'54" |
| 5 | 05'30" | 00:25'24" |
| 6 | 05'15" | 00:30'39" |
| 7 | 05'34" | 00:36'13" |
| 8 | 05'25" | 00:41'38" |
| 9 | 05'33" | 00:47'11" |
| 10 | 05'33" | 00:52'44" |
| 11 | 05'26" | 00:58'10" |
| 11.0 | 08'17" | 00:58'20" |
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